골프 스윙 방법 ( 기초부터 시작하는 초보 가이드)

골프 스윙 방법 ( 기초부터 하나씩 알려주는 가이드)

 

이 글에서는 골프채를 휘두르는 방법에 대한 기본 사항을 다룰 것입니다. 골프 프로들에게 많은 정보를 얻어 초보 선수들에게 이 정보를 제공하려고 작성합니다. 아래는 클럽 스윙을 배우기 위한 프로들의 골프 스윙 팁입니다.

 

 

골프 그립 & 셋업

골프채를 휘두르는 법을 배우는 가장 중요한 부분은 사실 당신의 셋업상태(준비자세)이다. 

 

클럽을 어떻게 설치하고 잡느냐가 골프 스윙의 나머지를 좌우한다.

 

 

 

◎적절한 골프 그립 구축

다음은 멋진 골프 그립을 만드는 데 도움이 되는 간단한 단계별 가이드입니다. 만약 더 많은 정보를 원한다면, 적절한 골프 그립을 마스터하는 것에 대한 이 글을 전부 읽으세요. 클럽을 잡는 방법은 골프 스윙과 비교하여 클럽이 어디를 가리키는지에 영향을 미칩니다. 따라서 골프 샷이 어떻게 끝날지 결정하는 데 매우 중요합니다!

이 그립으로 골프채를 처음 휘두르면 이상하고 불편하겠지만, 제 말을 믿으세요. 프로골프선수들의 말들은 발전하는데 정말 도움이 될 거예요.

 

 

손가락들을 모두 편 상태로 시작하고,

손목 각도를 참고하여 클럽이 손과 손가락의 올바른 부분을 통과하도록 도와줍니다

 

거울에서 체크포인트를 확인하세요. 손이 어떻게 함께 앉아 있는지 주목하라(오른쪽 아래).

 

오버랩, 인터락, 10손가락 그립으로 알려진 골프 그립의 미묘한 변화가 있다. 이것들은 당신의 오른손과 왼손이 어떻게 연결되어 있는지와 관련이 있습니다. 여기서 더 많이 읽을 수 있지만, 간단히 말해서, 두 손이 서로 가까이 있고 이상적으로 겹치는지 확인하세요.

이것은 이상하게 느껴질 것이지만 당신의 손이 서로 싸우지 않고 스윙을 하는 동안 하나의 유닛으로 작동할 수 있게 해줍니다.

마지막 골프 그립 팁이 눌려 있습니다. 골프 클럽을 얼마나 세게 잡아야 합니까? 골프 그립이 골프 스윙 후에 먹어야 하는 바나나라고 상상해 보세요. 날아가지 않게 꽉 잡고 싶은데 너무 힘을 주면 멍이 들어요.

일단 손의 위치가 좋다면 이제는 골프 자세를 익히는 단계로 넘어갈 때입니다.

 

-골프 그립 잡는법 참고-

골프 그립 잡는법 ( 그립 잘 잡는 방법 )

 

◎골프 자세를 가다듬어라.

클럽을 휘두르는 다음 단계는 서 있는 방법을 터득하는 것입니다. 골퍼들은 종종 공과 좋은 접촉을 하기 위해 애쓰고 가끔 에어샷을 한다. 이것은 일반적으로 자세가 좋지 않기 때문입니다.

많은 골퍼들이 무릎을 굽히지만 상체를 너무 곧게 세운 채 세팅을 하다 보니 골프공 위로 휘청거리는 경우가 많다. 훌륭한 골프 자세가 상체를 그라운드로 기울이는 반면, 당신이 몸을 둥글게 회전시킬 때, 당신은 공 중앙으로 클럽을 돌려놓는 것을 훨씬 쉽게 발견할 것이다.

아래 영상은 멋진 골프 자세를 만드는 정말 간단한 방법입니다. 

 

신인 골퍼들은 어디를 노릴지 고민이 많은 편인데 의외로 자연스러운 본능만으로도 정렬이 잘 되는 경우가 많다.

아래 이미지는 아이언이나 나무로 골프 샷을 치기에 이상적인 정렬을 보여줍니다. 오른쪽 선은 목표선을 나타내며, 이 가이드를 사용하여 클럽 면이 목표선을 향하도록 해야 합니다.

왼쪽 선은 당신의 몸이 어떻게 목표선과 평행하게 향해야 하는지를 보여준다. 설치할 때 이 두 선을 철도 선로로 그려보는 것이 멋진 이미지입니다. 당신의 공과 곤봉은 오른쪽 레일에 떨어지고 당신의 몸은 왼쪽 레일에 향합니다.

 

 

◎백스윙

저는 완전 초보자 코칭할 때 악력과 자세를 도와준 뒤 '바른 스윙을 하라'고 말하는 경우가 많습니다. 그들은 종종 저를 혼란스러운 눈으로 쳐다보지만, 저는 이것이 스윙을 시작하는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것을 발견했어요. 그립과 자세를 바로잡고 골프공에서 큰 스윙을 하세요. 기사의 첫머리에서 말했듯이 골프 스윙의 나머지 부분은 당신의 셋업이 지시합니다.

다음 절에서는 골프 백스윙과 다운스윙에 대해 조금 더 자세히 알려드리지만, 골프채를 휘두르는 핵심 보석은 기사 끝에 있는데, 매우 간단한 스윙 사고입니다.

백스윙을 하려면 몸을 돌려야 하고 손목 경첩도 있어야 합니다. 아래 이미지에는 설정 방법이 나와 있습니다. 설정이 올바르면 아래 빨간색 선과 같이 몸을 돌리면 손목에 경첩이 자동으로 걸려 있습니다.

 

 

표시선(아래)을 내려다보면 클럽이 기울어진 원(아크 또는 스윙 비행기라고도 함)을 타고 우리 몸을 돌아다니는 것을 볼 수 있습니다.

 

클럽이 반쯤 뒤로 골프공을 가리키면 백스윙이 잘 되고 있습니다. 우리는 이것을 'on plane'라고 부릅니다(아래 왼쪽 하단 이미지 참조).

약간의 팁은 백스윙의 첫 번째 부분 동안 오른쪽 팔꿈치를 옆구리에 가깝게 유지하는 것이 팔이 회전하고 몸에 가깝게 유지되도록 도와줍니다. 보다 자세한 가이드는 백스윙에 대한 이 최종 가이드를 참조하십시오.

 

 

당신이 백스윙의 꼭대기에 도달할 때쯤 클럽 헤드가 당신의 오른쪽 어깨 위를 가리키고 있을 것이다. 오른쪽 아래 그림과 같이 오른손 팔꿈치와 손을 골프채 아래에 두고 있습니다.

이 포지션이 매번 완벽한 골프 샷을 때려낸다는 보장은 없다. 하지만, 여기서부터, 당신은 다운스윙을 통해 긴장을 풀고 공을 치기 위해 클럽으로 돌아갈 수 있는 좋은 위치에 있을 것이다.

이러한 골프 스윙 포지션을 거울이나 창문에서 연습하는 것은 멋진 백스윙의 느낌을 만드는 좋은 방법이다. 그것들을 계속 연습하고, 그것들이 하나의 자연스러운 움직임처럼 느껴질 때까지 천천히 함께 연결하세요.

◎다운스윙
백스윙을 멋지게 만들었다면 다운스윙은 균형 잡힌 마무리로 풀리는 것이 전부다. 골프 스윙의 꼭대기에서 당신은 당신의 몸무게가 당신의 앞발 쪽으로 약간 이동하는 것을 느껴야 하며, 당신의 목표를 향하기 위해 긴장을 풀어야 한다.

당신은 타이거가 골프 스윙을 하는 아래의 이미지에서 볼 수 있다, 손과 팔이 아래로 떨어지기 시작하고, 엉덩이와 가슴이 그의 목표물을 향해 회전하기 전에.

 

 

체중을 옮기고 팔과 몸을 움직이는 이 순서는 많은 골퍼들이 골프 스윙을 하는 동안 고군분투하는 것이다.

팔이 너무 활동적이고 몸이 거의 움직이지 않으면 증기가 소진되어 공을 가로질러 갈 수 있습니다. 이는 슬라이서들이 일반적으로 사용하는 동작입니다. 반대로 몸을 풀기만 하면 클럽이 몸에 너무 가깝게 휘청거리면서 공을 향해 뻗어나가는 힘이 많이 든다.

공을 칠 때 이 까다로운 문제에 대한 해결책은 무엇일까요? 역학에 대해 덜 생각하고 그것을 당신이 이미 잘 하는 운동과 연관시키세요.

공을 던지고, 공을 놓을 때 멈추지 않고, 공이 완전히 마무리된 후 계속해서 긴장을 푼다고 상상해 보세요.

골프 스윙도 마찬가지다. 균형 잡힌 마무리로 풀고 공이 방해가 되도록 하세요. 이것은 너무 단순하게 들릴지도 모르지만, 여러분은 이 단순한 생각이 어떻게 모든 시도마다 점점 더 나아지는 다운스윙을 만들어내는지에 놀랄 것입니다.

자세한 내용을 알고 싶다면 다운스윙 시퀀스를 마스터하기 위한 링크가 있습니다. 다운스윙 시퀀스로 깊숙이 들어갑니다.

 

◎팔로우 스루
골프공 오래 골프 스윙에서 이 점에 의해, 아직, 좋은 골퍼를 보는 것을 훌륭한 마무리 동작 위치 표시되는지 볼게 갔다.

왜?

만약 여러분이를 통해 균형을 다음과 안에 끝낼 수 있을 때 공을 때리음, 균형을 이루었다.어느 크게 클럽 얼굴의 중심에 당신의 기회를 가져다 준다.

위대한 계획 하나이다 골프 선수 완전을 통해 표적을 향해 몸을 돌렸다.당신은 당신의 몸무게의 90%를 가지고 균형 잡힌 당신의 앞 발에 기분이 어때야 한다.골프 스윙 동안 정확한 중량 이동의 이것은 좋은 징조다.

 

 

좋은 팁은 골프공이 착지할 때까지 피니시를 유지하는 것에 도전하는 것이다. 당신의 샷이 300야드 10피트를 이동하더라도 당신의 공이 굴러가기 멈출 때까지 균형 잡힌 마무리를 유지할 수 있는지 보세요.

공이 멈출 때까지 연속으로 10번 스윙하여 결승점을 유지하십시오. 다음 번에 골프 레인지에 도달할 때 시도해 보십시오.

골프채를 휘두르는 방법 – 마법의 팁
앞서 말씀드렸다시피 초보 골퍼들을 지도할 때 셋업을 가르쳐준 뒤 간단한 생각 하나로 스윙을 하게 하는 것을 좋아합니다. 지난 15년 동안 나는 이것이 골프 스윙을 배울 수 있는 가장 좋은 방법이라는 것을 알았다.

많은 골퍼들이 골프공을 공중으로 띄우는데 도움을 주려 하지만, 골프채에는 로프트가 있고 실제로 골프공에 부딪히도록 설계되어 있다(위 타이거 참조). 이러한 이유로, 당신의 핵심 생각은 당신이 스윙을 할 때 골프공 아래에 있는 잔디 (또는 매트)를 닦는 것이어야 한다.

골프공 밑에 있는 잔디를 닦기만 하면 공은 공중에 뜰 거예요. 약속해요. 골프채를 휘두르는 법을 배우면서 이 이미지를 떠올리면 멋진 골프 샷을 치는데 큰 도움이 될 것이다.

 

어떻게 골프 클럽을 빠르게 휘두를까?
아이언7이나 골프티를 잡는다.당신의 정원이나 연습장으로 가세요. 티를 땅 밖으로 1/2인치 튀어나온 채로 지면에 밀어 넣습니다.골프 스윙은 땅에서 파낸 티를 치세요.당신의 클럽 너무를 높은 곳에서 티 위에 탈때마다 또는 솟아 상위권 골프 샷을 반영한다.

티를 5번 연속으로 땅 밖으로 칠 수 있게 되면, 티를 더 아래로 밀어내세요. 티와 접촉할 수 있을 때까지 계속 연습하고 티가 끝난 직후에 멋진 디봇을 만들어내세요. 이건 정말 잘 맞은 아이언 샷이에요.

 

◎골프채를 휘두르는 방법 – 아이언
위에서 자세히 설명한 조언은 당신이 칠 모든 아이언 샷에 완벽합니다. 클럽이 로프트(6번 아이언에서 9번 아이언으로 이동)가 증가하면 클럽이 짧아집니다. 하지만 골프 스윙 내내 무게감이 발 중앙에 가해지는 등 항상 균형감을 느껴야 한다.

노련한 골퍼들도 긴 아이언(5,4, 3번 아이언)으로 공을 잘 치기 위해 고군분투한다. 만약 당신이 이러한 도전들을 발견한다면, 많은 선수들이 긴 아이언 대신 페어웨이 우드나 하이브리드를 선택한다.

멋진 골프 스윙을 만들고 미드 아이언과 쇼트 아이언을 잘 치는 것에 집중하세요. 당신의 롱 아이언은 시간이 지남에 따라 연습과 함께 더욱 일관되게 될 것입니다.

 

◎골프채를 휘두르는 방법 – 드라이버
드라이버들은 보통 티샷을 하며 스트라이크다운이 아닌 골프공에 수평으로 스윙하거나 살짝 위로 치면 되는 유일한 클럽이다. 이것은 하기에 매우 간단합니다. 설치 시 골프 공을 앞발 안쪽으로 옮기십시오(아래 참조).

이 간단한 변화는 클럽이 골프공에 접근할 때 자동으로 위로 그네를 탄다는 것을 의미한다. 드라이버를 칠 때 공을 티에서 쓸어내리는 듯한 느낌도 유용하다.

 

자세한 내용은 드라이버를 똑바로 길게 치는 방법에 대한 자세한 가이드를 참조하십시오.

멋진 골프 스윙을 만들기 위한 추가 팁
골프는 매우 기술적인 것이 될 수 있으며, 연습 시간을 '기술 연습'과 '기술 연습'으로 나누도록 하세요.

기술 연습 중에는 골프 스윙 포지션과 움직임의 정교화에 집중할 수 있습니다. 매주 당신이 당신의 기술에 대해 훨씬 덜 생각하고 당신의 목표물을 향해 공을 치려고 노력하는 기술 연습도 포함하려고 노력합니다. 만약 당신이 이 아이디어에 대해 더 알고 싶다면, 당신은 이 세 가지 골프 연습에 대한 가이드를 확인할 수 있습니다.

 

 

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