오메가3 효능을 알아보자
오메가3 효능을 알아 봅시다. 오메가3에 대해서 여러가지 효능이 있습니다. 그러나 대부분 어떠한 효능이 있고 어떠한 이점이 있는지 모르는 사람이 허다합니다. 모든 영양제에서 본인이 오메가3가 필요한지 없는지 확인하고 섭취하는 것이 좋죠 오메가3 =좋은 지방 지방이 많은 음식을 너무 많이 먹으면 콜레스테롤과 중성지방 수치가 올라갈 수 있지만 모든 지방이 건강에 해로운 것은 아닙니다. 오메가-3 지방산은 국내 최고 사망 원인인 심장병 의 위험을 낮추는 데 상당한 이점이 있을 수 있습니다 . 또한 우울증 , 치매 , 암 및 관절염을 예방할 수 있습니다 . 오메가-3 지방산은 연어, 호두, 시금치에서 더 많이 발견됩니다. 다음 슬라이드에서 오메가-3가 질병과 싸우는 방법과 오메가-3가 함유된 식품에 대해 알아보..
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2021. 11. 30. 12:25
