햄프씨드의 효능 9가지
많은 사람들이 대마씨: 즉 햄프씨드를 슈퍼푸드로 생각합니다. 이 씨앗은 풍부한 영양을 가지고 있으며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 대마 씨앗은 대마초 사티바( Cannabis sativa ) 식물 에서 유래 하지만 환각을 일으키는 효과를 일으키지는 않습니다. 이 작은 갈색 씨앗은 단백질, 섬유질, 오메가-3와 오메가-6를 포함한 건강에 좋은 지방산이 풍부합니다. 항산화 효과가 있으며 수많은 질병의 증상을 줄여 심장, 피부 및 관절의 건강을 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 햄프씨드의 효능을 살펴보고 식단에 추가하는 방법에 대한 정보를 제공합니다. 햄프씨드의 효능 9가지를 살펴 보겠습니다. 1.단백질 햄프씨드는 거의 콩만큼 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 씨앗 30g(g) 또는 약 3스푼에는 9.4..
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2022. 1. 18. 13:55
