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코로나로 인해서 또는 감기, 교통사고 및 골절로 인해 일주일 혹은 2달 동안 헬스장에 못가 운동을 못하면 어떻게 될까요? 고민이 많으실 텐데 아래 내용을 잘 읽어주세요! 헬스장에 가지 않고 집에서 휴식을 취하면 아픈것 이외 휴가를 가거나 할 일이 많으면 약간 게을러서 헬스장을 가는 걸 잠시 중단할 수 있습니다. 문제는 마음 한 구석에 이런 질문이 숨어 있다는 것입니다. 체육관에서 하루를 쉬면 어떻게 될까? 일주일 동안 운동을 하지 않으면 어떻게 될까? 한 달은...? 내가 얻은 모든 근육을 잃고 내가 잃은 근력을 모두 되찾을 수 있을까? 돌아가면 처음부터 다시 시작하는 걸까? 우선, 안심하십시오. 체육관에서 잠시 휴식을 취한다고 해서 지금까지의 모든 노력이 지워지지는 않습니다. 실제로 건강합니다. 프로 ..

정보공유 2023. 1. 18. 20:10