200% 실력 상승 골프 백스윙 꿀팁 자세

백스윙

 

골프 백스윙을 향상시키기 위해 아래의 골프팁을 꼭 읽어주세요. 백스윙은 테이크어웨이 직후에 발생하는 스윙 시퀀스로 클럽 이 스윙의 상단에 도달할 때까지 클럽을 들어올립니다 .

 

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왼팔은 골프 백스윙시 일직선을 유지해야 합니다.

 

골프공에 어드레스하는 순간부터 백스윙 탑에 도달하는 순간까지 왼팔은 곧게 펴져 있어야 합니다.

즉, 백스윙을 할 때 왼쪽 팔꿈치가 구부러지지 않도록 집중해야 합니다. 일부 골퍼는 다운스윙에서 더 많은 클럽 헤드 속도를 내기 위해 또 클럽을 더 뒤로 가져오기 위해 하는 행동들이 백스윙이 끝날 때 팔꿈치가 구부러지는 경우가 많다.

 

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왼쪽발 뒤꿈치가 지면에 붙어있어야 한다

 

백스윙 동안 클럽을 들어올릴 때 왼발 뒤꿈치가 지면에서 들리지 않아야 합니다. 몇몇 훌륭한 골퍼들은 확실히 왼발 뒤꿈치를 땅에서 들어 올리는 것이 전체 경력을 쌓았지만 대부분의 골퍼들에게는 일반적으로 권장하지 않습니다.

 

(TMI - 뒤꿈치를 들어 올리는 경우는 파워는 좋지만 정확한 타점이 어려워 대부붙의 야구선수들이 타격시 사용하는 자세입니다.)

 

뒤꿈치를 올리는 아마추어 골퍼는 다운스윙에서 더 많은 클럽 헤드 속도를 내기 위해 클럽 헤드를 더 뒤로 가져오기 위해 종종 그렇게 합니다.

즉, 일부 골퍼는 유연성 문제로 인해 어려운 경우 완전한 회전과 스윙을 허용할 수 있으므로 왼발 뒤꿈치를 들어 올리는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다.

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오른쪽 무릎을 약간 굽힌 상태로 유지합니다.

 

백스윙을 하는 동안 오른쪽 무릎에 어느 정도의 굽힌 상태로 유지해야 합니다.

사실, 오른쪽 무릎은 셋업 시 어드레스 위치에서 설정한 것과 같은 굽힘 각도를 유지하거나 그 가까이 있어야 합니다. 이것은 스윙의 탑으로 가는 도중에 오른쪽 다리를 곧게 펴는 것과 대조되며, 이는 엉덩이의 각도와 스윙 경로를 극적으로 변화시키기 때문에 피해야 합니다.

오른쪽 무릎의 굴곡을 유지하지 못하면 오른쪽 무릎 스윙 오류가 발생 하여 엉덩이의 각도가 변경되고 클럽 경로가 인사이드 아웃이 됩니다.

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골프 백스윙 중 무릎은 볼에 포인트를 둔다.

 

백스윙을 하는 동안 체중의 대부분이 오른발로 옮겨지기 때문에 왼 무릎이 옆으로 너무 많이 움직이지 않도록 컨트롤해야 합니다. 대신 볼을 가리키거나 스탠스 중간 지점을 가리키는 방식으로 움직여야 합니다. 이것은 왼쪽 무릎이 무너지고 오른쪽 발 쪽으로 너무 심하게 움직이는 것과 대조됩니다.

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골프 백스윙 중 엉덩이 회전

 

엉덩이는 점차적으로 회전해야 합니다.

특히, 백스윙이 시작되자마자, 즉 클럽 샤프트가 지면과 평행할 때 코일이 감기기 시작하고 백스윙의 탑에 도달하면 멈추어야 합니다. 이것은 임팩트를 위해 몸을 적절하게 설정하지 않는 '올암스' 스윙에서 엉덩이를 전혀 회전하지 않는 것과 대조적입니다.

 

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엉덩이는 상자에 남아 있습니다(미끄럼 방지)

 

백스윙 동안 체중이 오른발로 이동해야 하는 것은 사실이지만 엉덩이의 회전과 팔이 오른쪽에 위치한다는 사실을 통해 자연스럽게 그렇게 해야 합니다.

체중 이동은 엉덩이가 오른쪽 발을 향해 뒤로 미끄러지는 것을 통해 발생하지 않아야 합니다. 엉덩이가 미끄러지는 것은 잘못된 골프 스윙의 전반부를 나타내기 때문 입니다.

 

 

백스윙 내내 헤드가 박스 안에 머문다

 

그대로 유지되어야 하는 척추 각도에 대한 위의 조언과 일치하게 머리를 같은 위치에 유지하라는 조언입니다. 실제로, 백스윙 동안 머리는 수평 또는 수직으로 공중에서 그 위치에서 많이 움직이지 않아야 합니다.

백스윙 중에 머리를 아래로 움직이는 것은 척추 각도를 변경하는 것과 관련이 있습니다. 이는 바람직하지 않으며 척추 각도 스윙 오류로 유지하지 못함을 나타냅니다 . 

머리를 수평으로 움직이는 것은 엉덩이를 미끄러지게 하는 것과 관련이 있으며, 이는 다시 권장되지 않으며 이 경우 스윙 스윙 오류를 나타냅니다 .

 

백스윙 시 체중이 오른발로 이동

 

백스윙 동안 체중은 뒷쪽-오른발-발로 움직여야 합니다.

리버스 피벗 스윙 오류는 골퍼의 무게가 대신 앞발쪽으로 이동하는 반대 방향으로 수행하는 것이 특징입니다 . 다시 조심스럽게 무게를 앞뒤로 움직이면 공에 견고하고 강한 타격이 촉진됩니다.

 

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백스윙은 다운스윙보다 느리다

 

좋은 골프 스윙은 좋은 리듬을 보여준다고 할 수 있습니다. 이것은 하나의 부드러운 동작으로 한 단계에서 다음 단계로 이동하는 스윙에서 자연스럽게 발생합니다. 다운스윙에서 볼 수 있는 것과 비교할 때 백스윙을 위해 설정된 페이스가 특히 중요합니다. 특히 백스윙은 다운스윙보다 진행하는 데 시간이 조금 더 걸립니다.

즉, 클럽이 어드레스에서 스윙 탑까지 가는 페이스는 클럽 헤드가 볼의 탑에서 임팩트 지점까지 내려오는 페이스보다 느려야 한다. 이것은 두려운 감속 또는 '감속' 스윙 오류 를 구성하는 반대와 대조적 입니다.

 

 

 

 

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