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" 마른 비만 " 이라는 용어 는 모순되게 들릴 수 있습니다. 어떻게 누군가가 동시에 마른 체형일 수 있습니까? 마르고 뚱뚱한 사람들은 옷이 날씬해 보이고 BMI(체질량 지수 )가 낮거나 보통이지만 체지방은 높고 근육량이 적은 사람들입니다. 그래서, 그 옷 아래에 – 그들은 실제로 부드러워 보이고 근육이 많지 않습니다. 마른 비만 운동 체제(있는 경우)는 대부분 유산소 운동이며 식단은 대부분 가공 식품을 기반으로 합니다. 그렇다면 날씬하고 뱃살을 없애는 방법은 무엇일까요? 식단과 운동 방식을 변경하거나 운동 방식을 채택해야 합니다. 남성과 여성 모두 이 상태를 가질 수 있지만 이 블로그 게시물에서 마른 뱃살 비만 여성과 이 모양을 고치기 위해 그들이 할 수 있는 "마른 비만 운동"에 초점을 맞출 것입니다..

정보공유 2022. 7. 20. 16:44